学会这些方法,手残党也克在宿舍做出绝佳美味!有怎么样简单又美味,适合懒人的做饭方法?

餐馆人极其多,不愿意将贵重的时空浪费在排队齐?吃腻了饭店又不思量吃油油的外卖?

说及概括又美味可口,适合懒人的起火方法,想到的第一单就是是举行各种对。但是,总不克时时就吃面吧。像本人这种懒人,就想做那些以快以简约又美味的饭食,最好吃罢还非用洗最多碗的。

顾念减肥囿于规则吃不交当的减肥餐?

好不容易,被自己发觉了这种好的点子。用一个娇小电饭锅,就可做出各样好吃的白米饭,不超过一半小时便可知做好,而且还能直接用电饭锅吃,吃罢才需要洗电饭锅就哼了,完美!哈哈哈,简直是懒人的福音啊!!!

天气绝凉好怀念跟舍友们并宅在宿舍里吃点热乎乎的好吃?

一样、电饭锅——做饭神器,做饭吃之歼击机

清得只能吃土,想使祥和的手解决温饱问题?

极限攻略:以下这些搭配法是的确得超美味,做起来以逾简单,可能略搭配法给我留漏了,我记起重新逐渐多!

要你来以上之沉郁,那不妨和茜喵一起来询问如何采取宿舍有限的准绳做出美味的食物吧!

1.若你其实无心不行不行的,以下有所的做法还足以如此做——洗好米就是拖所有的主料辅料(配料的话,其实加盐或酱油就够味了),加适量水,按下煮饭键,煮好放葱花香菜,搅拌均匀。~好吃程度3发星球~

勘察现实因素,宿舍党想做饭要出一个紧:不可知采用大功率电器,使用的电器功率一大饶跳闸。

2.要你切莫是疲劳到人神共愤,那即便使发出接触强调了。洗好米,像黄瓜、土豆、排骨、鸡肉等这些难熟的事先放下与米饭一起炖,等交米饭都煮好时更放开其他配菜,再焖个10分钟即足以起来吃啊。~好吃程度4颗星~

既然如此想以宿舍烹饪,那我们要缓解当时仅仅拦路虎呀。

3.若你还会再小勤奋点,就以下面的做法,肯定是太香的。~好吃程度5发星球~

铛铛铛,我来祭出法宝!那就是是宿舍专用烹饪小电器啦。茜喵来叫大家推荐几慢。

对了,还足以用电饭锅开各种粥各种面煲各种汤,全能啊,电饭锅简直是神器,做饭吃之歼击机!!!

1、小浣熊多力量电煮锅

1、鸡肉饭

这款电煮锅质量对,使用起来也殊方便,煮面、煮粥、煮火锅还分外便宜,特别吻合生党采取。

主料:鸡翅中、米饭

但由功率不要命,把饭菜煮熟的快慢会慢一些。对于宿舍限电不严格的小宝宝而言,建议选择功率更要命的电煮锅。

辅料:姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉

2、Tonze/天际 隔水炖电炖锅

做法:

就款电炖锅用来做饭、炖汤、炖蛋都死好用之,关键是可预定及定时。上课前把食材放入,回宿舍时就足以起来吃啊,省也饥肠辘辘时还要等食品煮熟的不快。

原料洗都备用。鸡中翅砍成稍片,姜切碎,放在盘中;

3、优雪 迷你家用宿舍容量小型电饭锅

加盟姜碎、酱油、料酒、盐、嫩肉粉、胡椒粉、蚝油、花生油拌均匀,腌制10分钟;

旋即款电饭锅蒸煮煲焖都非以说话下,送的蒸盘可以于煮饭和蒸菜同时拓展,省事又仔细。

雪米,倒入电饭锅胆内,水量就同平常做饭一样即可;

只要开满盈一锅米饭的话,是四碗底量,女生的言辞可以够两三个人食用,还是蛮好用底。

腌制好之鸡肉平铺在米面及,盖上锅盖,按下煮饭键;

吁大家根据宿舍限功率情况自行选择喔,我如果说明某些,以上三缓小电器纯属个人分享啦,如果非同步心意可以另外选择哈。

待饭煮好了,打开拌均匀,香喷喷的鸡肉饭就做好啦!(如果喜欢吃烟的,可以加点辣椒酱)

思做饭,光有电器不够,你还索要未雨绸缪基本食材,比如大米、挂面、鸡蛋、各种豆类、土豆、胡萝卜这些比便于存放的。食盐、酱油、醋、食用油、各种调味品也少不了。

2、番茄火腿饭

大部菜都非能够存很悠久,建议定期去超市选购,每次量不要多,由于没有冰箱,肉类最好现买现吃,如果打是,不妨去上猫生鲜超市逛逛。

主料:番茄、豌豆、火腿、胡萝卜(也只是免放开)

采取这些小电器及食材,咱们得做出过多美味的食品,如海茄饭、炒菜、点心、粥品等等。

辅料:玉米(也不过免放开)、花生油、盐、胡椒粉、大米、香菜

既然大家愿意当宿舍下厨房本身就代表在同等栽积极的生活态度,因此我们在烹饪过程中不仅要倚重简单好上手,更使注重口感和养分。

做法:

当此地,茜喵要享受几只跨适合在宿舍做的菜单,分别是同一稀饭一饭一样肉同菜肴一汤一点心里,完全好用作一龙的食谱来做呀,感兴趣的爱侣可随着做一下喔。

大米洗都加和,比平时掉加同接触和,放入平止洗都的番茄,少许豌豆、火腿丁、胡萝卜丁、玉米,几滴花生油,再撒些盐、胡椒粉就行了;

同样、紫薯燕麦粥

因锅焖熟后的规范,可以预先管外来茄去皮后还打,最后再次加点香菜(不爱吃为可是免加以),就可初步吃了。特简单。

食材:

3、我不过喜爱的——南瓜饭

紫薯一个、燕麦片小半碗、大米(量仍心意)、坚果少许(可免加)

主料:大米、南瓜、五花肉、腊肠

做法:

辅料:葱、花生油、蒜头

1、将大米淘洗1百分之百,加少许遍浸泡30分钟,如果前一天夜间泡更精,煮出来的粥会更香糯。

做法:

2、紫薯去皮切小片,和大米同翻电饭锅中,加清水,煮沸。3、煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮到稠即可。喜欢的言辞也可在少许坚果如葡萄干、核桃等。

先将米洗好,然后拿南瓜切片放上去加点油,水和南瓜平即使哼;

二、番茄饭

趁饭在煮,把肉、腊肠、葱切小切细;

食材:

热锅放油,放蒜,把肉丁和腊肠偏炒至出油,加点盐;

必备:大米、清水、番茄、 食用油、黑胡椒粉、盐

做菜好看全部倒在电饭煲里面,用铲子将南瓜同饭融合在一起,变成金黄色。吃的时如果配点小菜更是完美了!

可备:豌豆、玉米粒、胡萝卜、腊肠、白芝麻等,用料自由,量呢随便

4、香菇肉沫饭

做法:

主料:大米、香菇、胡萝卜、肉沫、玉米粒

1、大米洗都后入比蒸米饭还少之清水(番茄会出水)。

辅料:老抽、盐少许、香油、花生油

1、将食材洗切处理好,番茄洗都去掉蒂,中间用刀划个十字。

做法:

2、将西红柿切口朝下放入电饭锅中间,四周分别放上腊肠、玉米粒等食材,再撒入食盐和黑胡椒粉,搅拌均匀,淋上几滴油(橄榄油、玉米油、麻油等均只是)。

在电饭锅内放好米、洗好米、放好水。

3、盖上电饭锅,启动煮饭键,静待饭熟后拿外来茄压碎,连同其他食材并搅拌均匀即可。

香菇、葱切小,胡萝卜切丁,热锅炒葱花。葱花爆香后在肉沫,翻炒至肉沫变色。加入胡萝卜炒。

其三、无油版鸡胸肉丸(减肥健身人士最爱)

下入其他配料,放入适量的盐和老抽。再加入香油,翻炒均匀。

**食材:
**

拿炒好的菜,倒入蒸至一半底米饭内。把菜铺放匀,距离饭来锅控制在5-8分钟。

鸡胸肉、蛋清、少许蔬菜或菌菇(可加而免加以)、葱花、黑胡椒粉、料酒、蚝油、盐
食材份量请大家自行斟酌。

生锅后,拌匀即可。

做法:

横流:如果想重新简便,可以看去炒的那么有些,等米饭蒸到一半时不时,把持有的主料辅料都放下来并蒸就吓了,不过就算从未点的做法好吃。

1、将鸡胸肉上的肥肉和白之筋膜部分去干净后,剁碎。

5、腊肠油菜煲仔饭

2、往鸡肉碎中投入蔬菜或者菌菇、葱花和蛋白(通常一个鸡蛋吃之蛋清在25限制左右,使用量根据鸡肉的量酌情加),再推广入少许料酒、黑胡椒粉、蚝油,加入一委丢盐,搅拌均匀后腌制15-30分钟。

主料:腊肠、油菜、大米

3、由于电饭锅功率较小,建议向电饭锅里翻沸水,煮沸后,将肉泥做成丸子,汆入热水中。

辅料:生抽、香油、姜丝、葱

4、将蛋煮熟即可。

做法:

季、可乐鸡翅

备好各种资料,腊肠最好购买广东之。腊肠切片,越薄越好。油菜洗都,去掉尾部。

食材:

以电饭锅的内胆面上涂去平交汇油。大米事先淘洗好,水量就与平常起火一样即可。注意和不要太多,这样煲仔饭的口感才会硬一点,粒粒分明。

鸡翅、酱油、可乐一罐、姜(可乐和酱油的百分比大约为3:1)

煲中加大清水,烧开后参加一多少勺盐。这样做可以保持焯水后底菜仍然是绿色。焯好的油菜,用筷子取出,放平别样备用。

做法:

用米饭蒸好了,趁热在米饭上码放切好的腊肠片。盖上盖,继续煮10分钟。让腊肠的意味充分融合到米饭里。

1、将鸡翅洗都,在鸡翅两直面都划上几乎志口子,方便入味。

趁此时调料汁。将姜丝、酱油、盐、香油和凉开水放在一起打均匀。打开壳,倒入调料汁。用饭勺搅拌均匀,就好开吃了!

2、将老姜洗都后剁成姜末后洒在鸡翅上面,把酱油倒入,量不要太多,能侵泡到鸡翅即可,腌制半时左右。

6、虾仁猪肉饭

3、将鸡翅和酱油一同倒进电饭锅,启动煮饭按钮,然后倒可乐,漫过鸡翅就好啊。

主料:白米饭、虾仁、猪肉丁

4、在熬的进程中不时翻动鸡翅,一直顶酱油和可乐被煮干时,用筷子轻轻的感受一下,鸡肉变得软即可食用,如果当味道不够,可以添加酱油或可乐再持续煮。

辅料:洋葱、青豆

五、娃娃菜豆烂汤

做法:

食材:

猪肉切成丁,洋葱也切成丁,备用;

豆腐、娃娃菜(量比豆腐多片)、葱花少许。

电饭锅里放少香油,按下煮饭键。

做法:

放入洋葱丁、猪肉被翻炒一下,翻炒均匀后因达甲闷2分钟;

1、把豆腐切成厚度1公分的小片,娃娃菜洗都,竖切成长条状。

又推广入虾仁和青豆,盐、白胡椒粉翻炒均匀;

2、往电饭锅中倒适量水,放入豆腐同娃娃菜,按下开关键直至煮开。

放入洗都的米,和菜一起拌匀;倒入清水,合上电饭锅盖子焖煮,等到电饭锅跳至保温键后还闷5分钟即可。

3、放盐,出锅后撒上葱花即可。

横流:其实电饭锅也堪用来概括地炒菜的,不了锅的身分而吓把。其实呢是我懒,不思重新另起锅。

六、双皮奶

7、土豆焖饭

食材:

主料:猪肉(腊肠也可是)、土豆、大米

纯牛奶一样兜子、鸡蛋一个、白糖少许

辅料:酱油、香油、葱、盐

做法:

做法:

1、把牛奶倒电饭锅中煮热(80过即可,不要煮开),此时将牛奶倒一个很碗里,会看牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

土豆切小丁,猪肉切得尤为聊更是好,葱切末;

2、用筷子将奶皮刺穿,缓缓地拿碗里的奶倒出,留少许奶液防止奶皮粘底。

米淘干净,平时起火的水量即可,放上土豆一由煮;

3、鸡蛋于散取蛋清,加入两勺白糖搅匀,再将蛋液倒入牛奶中搅匀。

赶紧蒸好饭时,把绝对好的午宴肉丁放在饭上,加入少量酱油、一点盐、葱末、香油,焖两分钟,拌匀就可吃了。

4、然后沿碗边缘缓缓倒回留有奶皮的大碗,奶皮会好发起来。

8、金针菇腊肠饭

5、最后包上保鲜膜放入电饭锅的蒸盘中,蒸十分钟即可。

主料:腊肠、金针菇、大米

这次介绍的六个食谱是不是还还非常好上手的,欢迎大家敢于尝试。宝宝们,如果你们来啊独食谱或者宿舍起火诀窍,请留言告知我们啊。

辅料:青豆、四季豆、干辣椒、花生油、生抽

终极附上:[更新受]营养知识帖整理大汇总|健康快至碗里来

做法:

用金针菇的老根去丢、洗都,青豆剥皮洗都,四季豆切丁,腊肠切片,红干椒切段备用(不会见吃烟可放大多少胡椒);

米洗都,加入平时起火的水量即可。倒入少量的花生油(也只是免放,因为腊肠本身即产生油),再倒少量底生抽;

还用享有的食材铺以稻米的方面,盖齐锅盖,按下煮饭键。跳闸后再行等十五分钟便好吃啊!

9、排骨焖饭

主料:排骨、胡萝卜、香菇、圆糯米、大米

做法:

材料备齐,排骨焯水去血水,胡萝卜同香菇切成丁;

热锅放入少量生油,放入姜片八角爆香后,加入焯水后的排骨,放冰糖炒至标微微发黄。再入酱油和老抽继续翻炒吃排骨上色,再调入料酒和积雪;

东北大米和圆糯米放在同淘洗干净后,放入香菇丁儿和胡萝卜丁儿。再将锅中的排骨连同汤汁一起翻电饭煲里,加适量水,按下煮饭键,煮好后再行焖十分钟,打开放入葱花搅拌均匀即可!

10、西兰花香肠饭

主料:西兰花、腊肠(猪肉也只是)、大米、香菇、洋葱

辅料:蒜、酱油、盐、花生油

做法:

腊肠切薄片再切小,西兰花、香菇、洋葱切好;

热锅下油,放蒜头、洋葱爆香,腊肠下锅炒一会,再推广西兰花、香菇一起炒;

倒适量食盐及酱油搅拌均匀;

米洗都,加入平时做饭的水量,按煮饭键。快煮好时在炒好的食材,再焖一见面下蛋葱花就足以起来吃了(焖太久西兰花会变黄)!

次、盖浇饭——煮好菜后直倒在饭上就只是开始吃,也是懒人必备。

盖浇饭相比用电饭锅会烦一点点,特别是设再次洗一个锅。但是盖浇饭要以弥补电饭锅办不顶的从业做不了底白米饭。有时候自己浮想联翩,吃腻了电饭锅闷的懒人饭,也会挑一下盖浇饭,更是转变来一番滋味。

1、鱿鱼盖浇饭

主料:1条鱿鱼、胡萝卜、黄瓜

辅料:蒜头、花生油、盐、海鲜酱油、糖、香油

做法:

以胡萝卜、黄瓜洗都切成小粒;鱿鱼处理干净,切成粒备用;

热锅,倒入花生油烧热,下葱蒜末炒红,倒入鱿鱼粒和胡萝卜粒翻炒皆匀;

下一场倒适量清水(约一半小碗),加入盐、海鲜酱油、糖大火煮滚;

煮约1分钟,将黄瓜粒倒入锅中搅匀,然后在淀粉搅拌,最后重复打入香油提味;

顶好,将盘活的鱿鱼菜汁浇在热气腾腾的饭上,就可以开始吃啊。

2、牛肉豆腐盖浇饭——超好吃,超心水

主料:牛肉、豆腐(买比较起韧性之)

辅料:蒜瓣、姜蓉、姜、洋葱、葱、干红椒、香料

做法:

烧汤,放入两切开姜片和盐,将片的豆腐焯透,再以豆腐捞出当冷水中冷却;

牛肉片再切小切碎(最好剁成肉沫)。热锅,将大葱绿、姜蓉、蒜放入翻炒一多少会,放入牛肉翻炒至略有焦糖色;

翻翻酱油、黑胡椒、盐、香料和切小圈的干红椒,加水煮煮一会;

最后放入淀粉,配合切碎的有些葱绿,浇在煮好的饭上即可享受!

3、番茄炒蛋盖浇饭

主料:番茄、鸡蛋

辅料:香葱、生粉、盐

做法:

鸡蛋磕进碗里,倒进和淀粉,1稍稍勺盐,用筷子搅打均匀;

热油锅,倒上鸡蛋液,鸡蛋快速打散,全部牢后盛起备用(其实就是煎蛋);

番茄清洗干净切成小丁。热锅倒进番茄丁翻炒皆匀;

以达锅盖煮2分钟,待番茄煮软以后,倒上炒好之鸡蛋翻炒均匀,放盐、放葱花后浇在米饭上。

4、虾仁滑蛋盖浇饭

主料:虾仁、香菇、油菜、鸡蛋、白饭

辅料:水淀粉、葱、姜、胡椒粉、盐、香油

做法:

诚如买剥好壳的虾(虾仁),油菜切开,香菇、姜切片,葱切小段;

热锅加少许油,爆香葱姜,放入虾仁、香菇片,翻炒到虾仁变色;

在热水烧到沸腾,放入油菜芯,再投入胡椒粉、盐调味;

关小火后将打散的鸡蛋液淋入锅中,记得不要马上打,静置一会儿重复小微搅拌。最后更淋上少许芝麻油,起锅浇在热之白饭上虽ok啦。

5、香菇肉片盖浇饭

主料:米饭、香菇、猪瘦肉

辅料:大葱、姜、淀粉、入酱油、香油、盐

做法:

拿香菇洗都去根,切成稍片。猪瘦肉切薄片,葱姜切成小段;

热锅,放蒜头炮生蒜香,放入猪肉,再推广入香菇翻炒;

需要有九分熟时放入酱油、香油、盐;

放入调好的历届淀粉,大火收汁,最后反倒以米饭上即足以大吃特吃咯~~

6、咖喱盖浇饭

(这顿超素 超便宜 超容易做,嫌太素可以加猪肉、鸡肉下去啊充分爽口)

主料:胡萝卜、土豆、鸡蛋、米饭

辅料:食盐、香葱、咖喱粉、花生油

做法:

红萝卜去皮清洗干净后切成小片,土豆去皮后洗都,切成多少片后在历届里因去粘液防止炒之时光沾锅;

热锅放油,加入胡萝卜翻炒一会,再放开入土豆继续翻炒一晤后,倒入适量水没过食材;

煮开后5分钟在几咖喱粉,继续中火煮3分钟左右,最后加入盐调味后撒上香葱,把菜肴浇在饭上,盖浇饭就妥妥地好啦!

7……

盖浇饭终极攻略:(懒的圈分步教程,可以关押这里)

于当饭煮好的日段,处理好配菜配肉,热锅下油,放蒜头爆香,先放肉再推广菜炒熟,再放盐或酱油,最后加点葱花。当然,这是相似菜之做法,像有些特殊点的(像鸡蛋、豆腐啥的)是匪适用的。

三……

害羞,太晚矣,待我下次继续丰富~~

一旦你方减肥,喜欢吃素菜,可以拘留这个答复[只是素菜,有怎样简单健康而精的做法?

舒小谢的报](https://link.jianshu.com?t=https://www.zhihu.com/question/38930396/answer/78825319)

除此以外,好多口咨询我减肥中的伙食方面的,可以关押是答案,里面来60个有关减肥之可口菜谱[减肥中,有怎么样做起来大概以鲜美的菜单?

舒小谢的对答](https://link.jianshu.com?t=https://www.zhihu.com/question/42219415/answer/94020627?from=profile_answer_card)