据此2片钱的黄瓜,做出价值200块钱之菜来!超给力!团年饭系列:金玉满堂(三色蛋卷)

黄瓜不仅价格中,还营养美味。富含蛋白质和烟酸,能美白瘦身、清热解凉。除了常见的凉拌黄瓜,这个夏抢学一下立几栽美味吃法吧!

材料:鸡蛋3只、黄瓜1完完全全、胡萝卜1完完全全、肉松适量、淀粉5克(约1茶匙)、盐2克(约一半茶匙)适量、沙拉酱适量

黄瓜寿司

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材 料:

做法:

1-2条突出黄瓜、适量米饭、彩椒2仅仅、胡萝卜1根,盐醋备用

1,  鸡蛋去盖放入碗中,加入淀粉及盐,打散待用。

步 骤:

2, 
平底锅放火上烧热,用喷壶将油均匀在锅底喷一层(或者倒入适量油,转动锅让油均匀布满锅底,再以剩余的油倒出),转小火,倒入适量蛋液在锅中,转动锅让蛋液均匀布满锅底。

1、先拿彩椒、胡萝卜洗都切丝,和米饭混合调味后备用

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2、用勺子将黄瓜瓤掏出弃用

3, 
待蛋饼变色,边缘变硬时,揭起蛋饼边缘翻一直面,待其他一样对变色时取出要用,如此将有所蛋液煎成蛋饼。

3、用勺子将蔬菜饭团送上空瓤黄瓜中

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4、饭团装好后,用刀片将黄瓜切成厚度适中的块

4, 
黄瓜洗净切成条或者片,胡萝卜洗都去皮切成丝,胡萝卜丝放入放了简单盐和油的轮转水中稍汆,然后据此冷水冲洗,沥干待用。

5、装盘后,简单美味又营养健康的黄瓜寿司就得了!

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TIPS:

5, 
将寿司帘平放(如果没就绝不),将平摆放蛋饼放在上面,放上一些黄瓜片。

1、如果想多吃点饭团,可以以黄瓜内壁去除更多

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2、饭团的配料可以依据个体爱好加入肉松、坚果、海苔等,这样又诱人哦~

6,  再放上一些肉末(可以掉放有,我容易吃肉松放多了,口感略干)。

黄瓜果酱卷

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材 料:

7,  在放上一些胡萝卜丝。

1-2漫长突出黄瓜、沙拉当、肉松适量

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步 骤:

8, 
象卷寿司一样将鸡蛋饼卷起来,压紧,在封口的地方去一些沙拉酱,使其稳固。

1、将黄瓜洗都,用削皮刀从达于下,刮来黄瓜片

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2、将刮好的黄瓜片平铺在砧板上

9,  将鸡蛋卷切成3厘米左右抬高的段落,摆盘。

4、用勺子将沙拉酱涂抹到黄瓜片上

10, 
选择好喜好的脾胃之沙拉酱,用裱花袋将该挤在蛋卷上即可,如果没有裱花袋,用勺子将沙拉酱抹在蛋卷上吗不过。

5、将去好沙拉酱的黄瓜切片卷起来,之后放上果酱。一道瘦身小食就吓了~

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TIPS:

此菜之摆盘可以是如图所示,也可以是扇形、放射性等等。

1、沙拉可轮换成温馨喜好的菜、肉酱哦

小贴士:

2、做饭后甜点,清爽可口

1, 
在打鸡蛋时入少量之淀粉与积雪可以于蛋皮变得强韧、细腻,口感和质感更好。

烤黄瓜

2, 
煎蛋饼时油不可知多,薄薄一交汇即可,可以据此刷子刷上,或者用喷壶喷上或者转移动锅让油都匀遍布锅的之后用多余的油倒出。

材 料:

3,  煎蛋饼时后上火不能够非常,一定要就此小火。

1-2长达突出黄瓜、橄榄油、芝士片、肉末、葱

系文章:自恃鸡蛋黄危害等与吸烟?

步 骤:

1、将黄瓜洗都,去除头尾部分

2、在为此刀在黄瓜上切厚片,注意不要切断

4、把芝士片放在黄瓜片中间,抹上点滴油汁,放入烤箱

5、放上烤箱烤大概3分钟,取出后装盘,撒上肉末和葱段撒上即可

TIPS:

1、黄瓜易熟,烤的时日不能够太长

2、黄瓜也得以切段,撒上芝士抹做成烤黄瓜条

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价值200块钱之黄瓜做法

君还学会了啊?